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Kaliumreiche Lebensmittel



Bohnen: Kaliumreiches Essen

Einleitung

Kalium, das in vielen Lebensmitteln enthalten ist, ist ein sehr wichtiges Mineral für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers. Seine Wirkung ist wichtig für die Verteilung des Wassers im Körper, die Regulation der neuromuskulären Aktivitäten und die Muskelentspannung.

Top-Kaliumquellen (Beispiele für kaliumreiche Lebensmittel)

- Schwarze Bohnen

- Butterbohnen

- Pilz

- Spinat

- Silberne Banane

- Aprikose

- Tomate

- beschneiden

- Erdnüsse

- Haselnuss

- Rote Beete

- Brokkoli

- Pilz

- Zichorie

- getrocknete Feige

- Erbse

- Rosine

- Avocado

- Brombeere

- Wasserbanane

- Kichererbsen

- Soja

- Nüsse

- Weizenkeime

- Melone

- getrocknete Linse

- Möhre

- Kuhmilch

- Hühnerei

- Grüner Chili

Video: 10 kaliumreiche Lebensmittel für eine gesunde Ernährung (August 2020).