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Omega 6



Leinsamen: Lebensmittel reich an Omega 6

Was es ist:

Omega-6-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers von grundlegender Bedeutung sind. Omega 6 sowie Omega 3 gehören zu den bekannt guten Fetten. Sie werden nicht vom Körper produziert und müssen daher durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel erworben werden.

Nutzen für die Gesundheit:

- Schutz gegen Bluthochdruck (Hypertonie)

- Bekämpfen Sie übermäßiges schlechtes Cholesterin

- Bekämpfen Sie zu viel Glukose

Letzte Suchanfragen:

- Forscher am Gladstone Institute for Neurological Diseases (Kalifornien) haben festgestellt, dass Omega 6 Gehirnzellen zerstören und Alzheimer verursachen kann. Mit Ratten durchgeführte Untersuchungen zeigten, dass Omega-6-reiche Diäten, die diese Tiere fütterten, Neuronen schädigten und das Gedächtnis beeinträchtigten. Die Forschung wird fortgesetzt, damit diese Ergebnisse am Menschen nachgewiesen werden können.

Top Omega 6 Quellen:

- Goldener Leinsamen

- Maisöl

- Sojaöl

- Sonnenblumenöl

- Milch

- Eier

- Tierfleisch

- Tintenfisch

- Heisser Wasserfisch

- Safran

- Sonnenblumenöl

- Nüsse

Video: Darum ist das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 so wichtig 13 (March 2020).