Optional

Vitamin C



Acerola: Große Vitamin C-Quelle

Funktionen von Vitamin C im Körper:

· Stärkt die Blutkapillaren.

· Es ist äußerst wichtig bei antiallergischen Behandlungen.

Hilft das Immunsystem zu stärken.

· Es ist hervorragend zur Vorbeugung von Influenza und Infektionen geeignet.

Es wirkt auf den Körper als starkes Antioxidans.

· Beständig gegen Knochen und Zähne.

· Erleichtert die Aufnahme von Eisen durch den Körper.

· Es wirkt auf den Stoffwechsel einiger Aminosäuren usw.

Gesundheitsprobleme durch Vitamin C-Mangel:

· Skorbut

Zahnfleischbluten

· Anämie

· Depression

· Blutung

Hauptquellen:

· Ananas

· Acerola

· Brunnenkresse

· Salat

· Guave

· Orange

· Zitrone

· Kiwi

· Chili

· Rucola

· Knoblauch

· Zwiebeln

· Kohl

· Spinat

· Cashewnüsse

· Erdbeere usw.

Video: Vitamin C & Erkaltung - DEBUNKED (August 2020).